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La préservation du dos.
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Lara42
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MessagePosté le: 20/05/2015 15:59:12    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

Qui serait intéresser par un cours sur la colonne vertébrale ? le dos... Comment le préserver ? Quel exercices faire ? les maladies courants, les postures...
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Certaines personnes veulent une grande maison, une voiture rapide, et beaucoup d'argent. D'autres veulent juste une petite cabane dans les bois loin de ce genre de personnes.
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MessagePosté le: 20/05/2015 15:59:12    Sujet du message: Publicité
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Lara42
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MessagePosté le: 20/05/2015 18:25:16    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

C'est sérieux tout le monde s'enfiche du dos lol mort de rire Vous ne savez pas ce que c'est les problèmes de dos Mr. Green Surtout tomber dans alors qu'on peut éviter.
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z^
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MessagePosté le: 20/05/2015 18:40:23    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
salâmou^alaykoum wa rahmatoulahi barakatouh
sujet intéressant, et important, alors oui, je suis intéressé par tes cours
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Lara42
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MessagePosté le: 20/05/2015 18:44:09    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
z^ a écrit:
salâmou^alaykoum wa rahmatoulahi barakatouh
sujet intéressant, et important, alors oui, je suis intéressé par tes cours




Super je donne mes conseils tirer de mon spécialiste, ma kiné, magazine de science... (les moyens pour vérifier sa souplesse, corriger les mauvaises habitudes...)
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isyami
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MessagePosté le: 22/05/2015 21:52:24    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
salaam
1-Je crois que le premier meilleur conseil c'est d'appliquer la sunnah en dormant sur le coté droit d'abord. Very Happy
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L'homme nait seul , meurt seul et arrive à la vérité seul.Alors sois comme tu es et ton âme te guidera vers le chemin de la vérité.
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MessagePosté le: 22/05/2015 22:12:14    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
isyami a écrit:
salaam
1-Je crois que le premier meilleur conseil c'est d'appliquer la sunnah en dormant sur le coté droit d'abord. Very Happy


:assalam!

Oui j'ai pas oublié ton conseil Wink Tu sais faut faire des exercices tout les jours pour préserver la souplesse et muscler le dos comme ca ils soutiennent la colonne vertébrale parce que nous sommes tout le temps assis Mr. Green
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isyami
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MessagePosté le: 22/05/2015 22:57:09    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
Wa 3laykoum salâm
tout à fait d'accord, en plus de bien se tenir sur une chaise devant un pc n'est ce pas,hein ? Wink
et de faire des exercices d'étirement vers le haut justement pour avoir le dos droit .
Jusque là on a combien de conseils Laura  ? je te lance les réponses et toi tu organise débrouille toi. Mr. Green
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MessagePosté le: 22/05/2015 22:59:15    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

Je vais faire mon post ce week end là j'essaye de continuer mes recherches, faire un plan... Puis je post inchAllâh

Moi pour me tenir droit je vais acheter un capteur intelligent Wink
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isyami
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MessagePosté le: 22/05/2015 23:16:02    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant

non pourquoi tout ses frais ,plutôt un kimono chinois avec cette planche au dos c'est plus efficace mort de rire
Bon,on attend tes recherches . Salut
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MessagePosté le: 23/05/2015 01:28:55    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

Oui c'est vrai que c'est trop récent pour que ca soit efficace (j'ai fais des recherches). Mr. Green C'est le massage à fauteuil il fallait longtemps pour qu'il soit efficace. Et le vrai massage à fauteuil coute entre 2 000-10 000 euros => c'est un robot Laughing J'ai l'impression qu'ils le vendent plus pour l'argent et comme une étude. Car le premier gadget a été critiqué, ils ont fait un nouveau qui n'a pas trop changé...

Tu as une photo de cette planche au dos

Tu parles d'un kimono comme ca pense ou un autre


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MessagePosté le: 23/05/2015 10:41:13    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
Wa 3laykoum salâm
alors je passe vite ,le ménage attend Wink .alors c'est ça et la planche c'est ce qu'il utilise sur le dos pour le maintenir droit.
Mais je plaisantais là Mr. Green .
je reviendrai aprés incha Allah Salut

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MessagePosté le: 23/05/2015 11:40:21    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

Ah c'est bon je pense que c'est du n'importe quoi les gadgets. En gros pour se tenir droite sur un fauteuil c'est pas compliqué, tout simplement que la position n'est pas une position naturelle donc tu peux choisir ta posture n'importe comment Mr. Green MAIIIS, la position debout c'est AUTRE CHOSE. Quand tu marches tu as une posture naturelle Mr. Green et donc pour la rééduquer il faut faire du sport, gagner en souplesse... sitout
Puis l'ennemi de la colonne vertébrale c'est l'immobilité Wink pas d'immobilité => les muscles sont faibles et peu de souplesse => résultat: mauvaise posture du dos et la colonne vertébrale travaille trop, elle n'est pas soutenu par les muscles.
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MessagePosté le: 23/05/2015 11:41:32    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

Il faut faire attention parce que au JAPON c'est les rois des gadgets. Ils ont des gadgets partout même en beauté Shocked
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MessagePosté le: 23/05/2015 11:50:04    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
salâmou^alaykoum wa rahmatoulahi barakatouh
Ca sera un post très utile in sha Allâh. C'est important, surtout que s'assoir droit c'est assez dur quand on prend l'habitude de faire le contraire, pareil quand on s'assoit devant la télé ^^


Baraak ALlâhu fikum !
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Lara42
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MessagePosté le: 24/05/2015 13:23:33    Sujet du message: La préservation du dos. Répondre en citant
:assalam!

un petit exercice. Chez toi met toi face à ton miroir ET SERRE TON VENTRE, tu verras que tu vas te tenir droit. Quand tu vas te serrer le ventre, ta poitrine va se mettre en avant les épaules tirer en arrière... Maintenant si tu relaches observe ce qui se passe Wink

En gros il faut avoir un ventre plat et musclé. Donc travailler les abdominaux et muscler le dos.

C'est grace aux muscles que l'on évite de basculer vers l'avant.

Tu peux t'asseoir sur une ball de gym et tu te tiens droit si tu le fais tu risque de basculer, tomber.
Tu peux porter deux bouteilles d'eau ou des petits haltères puis soulever en se tenant droit une ball de gym en serrant un peu le ventre youpi
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MessagePosté le: 20/10/2017 17:03:52    Sujet du message: La préservation du dos.
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