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le matin


 
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Amin
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MessagePosté le: 22/11/2014 01:07:45    Sujet du message: le matin Répondre en citant


Je voulais savoir comment font certaines personnes pour être en forme dès le matin. Genre à peine réveillé qu'ils se lèvent, font leur toilette, super ptit dej avec croissants, la radio, les oiseaux qui chantent, la vie qui est belle...


Moi je n'y arrive pas.
Deja quand mon réveil sonne, il ya deux possibilités:

1)je suis obligée de me reveiller et dans ce cas, je me lève au dernier moment après avoir laissé le reveil sonner 36 fois. Je me prépare en un qaurt d'heure, pas de ptit dej, et j'ai la tete dans les nuages jusqu'à 11h du mat. dormir


2)Soit je suis vraiment trop crevée et je me rendors jusqu'à 10h...


J'arrive PAS à être en forme le matin, c'est plus fort que moi. Je perd énormément de temps comme ca (enfait la moitié de mes journées...)

Avez vous des conseils svp pour que je puise guérir??

Merci!


C est pas de moi mais c est pareille ! 
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MessagePosté le: 22/11/2014 01:07:45    Sujet du message: Publicité
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Salim
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MessagePosté le: 22/11/2014 06:08:19    Sujet du message: le matin Répondre en citant
:assalam!

j'étais comme ca mais depuis que j'ai eu des partielles le matin, je me suis habitué à me lever d'un bond au son de mon réveille.

Le soir je me couche en générale vers 21h
le matin je saute du lit (environ 1h 1h30 avant mon départ)
je ferme les yeux dans le bus (1h30 de transports)
et je m'efforce de me réveiller complètement arrivé en cours (c'est pas toujours gagné)
mais ca marche à peu près
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Que celle/celui qui n'aime pas les drames se tienne éloigner des histoires d'amour hors mariage, AVEC ou SANS fornication !
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Rashid
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MessagePosté le: 22/11/2014 07:15:51    Sujet du message: le matin Répondre en citant
salâmou^alaykoum wa rahmatoulahi barakatouh


La question n'est pas le réveil, mais l'endormissement...

Moi maintenant j'essai de ne plus veiller après Icha et quand je me réveille pour sobh, je reste réveiller ou bien micro-sieste jusqua Shourouk et j'commence la journée.. pour être bien fatigué une fois la nuit tombé et ne pas veiller inutilement.

Et c'est les 10-20 première minutes les plus dures, il faut se persuadé que tu iras mieux et tu iras certainement mieux, oublie pas aussi les 3 noeuds de sheytan..
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« En vérité la parole est dans le cœur
Et la langue n'a été mise que comme preuve contre le cœur...»

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Øumayma
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MessagePosté le: 22/11/2014 10:54:51    Sujet du message: le matin Répondre en citant
salâmou^alaykoum wa rahmatoulahi barakatouh
moi je pense que la première des choses importante à savoir sur le pourquoi vous dormez mal,
c'est : que mangez vous le soir? et que mangez vous tout court.. 


Il faut savoir que le fait de manger tard et (ou) manger lourd  vous feras passer une mauvaise nuit, vous vous reveillerez tard, 
plus en mauvaise forme dès le matin. 
_Le soir surtout, il faut manger leger, genre une salade ^^, ou un bouillon..  surtout pas de viande, batata rouz li pâtes, vous oubliez tout ça! 


_ensuite effectivement il n'y a pas de secret miracle, la clé c'est dormir tôt !  tôt des bledard c'est souvent genre minuit..  
eh non !!!  il faut genre 22h pas plus tard!  et 22h il faut être déjà dans le lit..


_dormir dans le noir c'est important pour avoir les yeux reposés.


_dernière chose et c'est même la plus importante, il ne faut pas négliger ses prières ainsi que ce que le Prophète  :
:  nous a enseigner comme

règles du sommeil. wAllahi c'est d'une grande importance et vous verrez la différence rapidement par vous même.




après voilà du jour au lendemain on ne peut pas changer toutes les habitudes, surtout pour ceux qui dorment habituellement vers 1h du mat, 
impossible de fermer l'oeil à 22h ^^   
mais dès maintenant changez vos habitudes petit à petit et inchaAllah vous y verrez que du bien ! 


il y a certainement d'autres secret de bien être je laisse le soin aux autres de nous en faire part inchaAllah Wink


Hafidhakoum Allah


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ukhty
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MessagePosté le: 22/11/2014 11:40:31    Sujet du message: le matin Répondre en citant
:assalam!
Tu sais parfois le stress fait que tu dors mal, les cours te stressent ?
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Amin
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MessagePosté le: 22/11/2014 11:54:11    Sujet du message: le matin Répondre en citant
Barakallahoufick !
Non, sa fait 6 semaines que je suis en stage et je sature lol
J'vais essayer vos conseils mais c parce que j'arrive plus du tout a suivre et j'vois les autres qui eux vont parfaitement bien. Et j'comprend pas comment ils pètent tous la forme des 7h30..
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ukhty
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MessagePosté le: 22/11/2014 11:58:48    Sujet du message: le matin Répondre en citant
:assalam!
En fait, c'est un peu pareil chez moi, j'ai dormi 12heures c'était pas suffisant et tout réside dans tes habitudes.
Tu manges lourd ?


Moi aussi y'en a qui pètent la forme à 7h, et moi quand j'arrive c'est : "C'est quoi cette tête ?!" merci c'est gentil.
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Amin
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MessagePosté le: 22/11/2014 12:05:52    Sujet du message: le matin Répondre en citant
Bah sa dépendent des jours en faite.
Des fois j'mange, du riz, tcharmela, poulet au olive, douaz, etc.
Des fois j'mange rien.. Des clémentine.
Et des fois c'est des pitas gratins des raclette mais c rare.

Et j'suis pas du tout gros.
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Dernière édition par Amin le 22/11/2014 12:13:44; édité 2 fois
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ukhty
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MessagePosté le: 22/11/2014 12:08:08    Sujet du message: le matin Répondre en citant
:assalam!
En fait faut voir, tu dors p-e tard allâhu a3lem ?
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Amin
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MessagePosté le: 22/11/2014 12:11:23    Sujet du message: le matin Répondre en citant
Sa doit être un tout, j'dord tard aussi.
Je vais essayer de tout changer. si toi aussi t'es moche le matin on s'comprend. ^^

Une salade pour dormir il fait froid en ce moment. Sad
A midi je ramène ce que j'mange, et ces souvent des pattes etc. Donc le soir j'ai les crocs.
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ukhty
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MessagePosté le: 22/11/2014 12:30:32    Sujet du message: le matin Répondre en citant
Amin a écrit:
Sa doit être un tout, j'dord tard aussi.
Je vais essayer de tout changer. si toi aussi t'es moche le matin on s'comprend. ^^

Une salade pour dormir il fait froid en ce moment. Sad
A midi je ramène ce que j'mange, et ces souvent des pattes etc. Donc le soir j'ai les crocs.


:assalam!
Mdr "si toi aussi t'es moche", on peut dire ça effectivement.
Rien ne t'empêche de boire de la soupe avec la salade ensuite t'aimes pas ?


Oui je comprends tout à fait.
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Sâhib
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MessagePosté le: 22/11/2014 13:05:21    Sujet du message: le matin Répondre en citant
Salam,

Comme je l'ai lu il y a ce que tu manges mais aussi ce que tu as l'habitude de faire dans ta journée jusqu'au coucher: regarde-tu la tv ou internet très tard?

Identifie les causes puis attaques-toi à les corriger une par une .
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Abd arrahman
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MessagePosté le: 22/11/2014 16:29:26    Sujet du message: le matin Répondre en citant
wa alaykoum salam wa rahmaou Allah wa barakatouh
avant que tu dors satan fait trois neoux autour de ton cou,pour que tu te reveille mal...ou tard....
pour s'en debarasser
Le Prophète  a dit : « Quand l’un de vous s’endort, le Diable fait trois nœuds derrière sa tête en disant sur chacun d’eux : « Que ta nuit soit longue ! Dors ! » S’il se réveille entre temps et évoque Dieu exalté, l’un de ces noeuds se délie. S’il fait ses ablutions, le deuxième nœud se délie. Et s’il prie les trois nœuds se délient tous. Ainsi, il se réveille plein d’énergie et l’haleine bien odorante ; sinon son haleine sent mauvais et il est plein de paresse. » (Rapporté par Muslim)

et moi quand je vais en douche des que je lave ma tete je sens que le sommeil est parti et quand je lave mon visage le sommeil s'en va completement .
je te conseille de faire au moins les ablutions le matin
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Amin
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MessagePosté le: 23/11/2014 22:16:23    Sujet du message: le matin Répondre en citant
Barakallahoufick pour vos réponses, bah j'vais essayer inshAllah.
Merci. :)
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MessagePosté le: 24/05/2017 18:52:59    Sujet du message: le matin
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